軽めに

基礎体温を上げる秘訣の一つに「昼食を軽めにする」というのがあるらしい。
たくさん食べると消化のために胃の方に血流が行ってしまうそうで、おそばとかがいいとか。
うどんでもいいのかなー？ということで、うどんにします。ダイエットにもいいわね。