おにぎり、整体

今日はささっとお昼を済ませ、整体へ。
腰はだいぶ良くなり、今日は久しぶりに低いヒールの靴を履きました。
マッサージをしてもらいながら盛り上がったのは「ロングブレスダイエットは効果がある」という話。
知り合いの方（175センチ、100キロくらい）が30キロ痩せたそうです。「病気？」と心配されるぐらい（＾＾；
ロングブレスとともに、食事も少し気をつけたとのことでした。
むむむ、そうなんだ…続ければ効果はあるんだろうなぁ。便秘と腰痛が改善したとよく聞くし。