[日常]代謝を上げるには カカオ70％以上のチョコレートを食べると代謝が上がるらしい…！ カカオ70％以上、毎日25グラム（3食の食前と午前・午後の間食に5グラム×5回） 「これを食べてはいけない」「これを止めなければいけない」というより長続きして 効果が…